El método Pomodoro es una técnica de gestión del tiempo desarrollada por Francesco Cirillo a finales de los años 80. Utiliza un temporizador para dividir el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por breves descansos.
Cómo funciona:
- Elige una tarea para realizar.
- Configura el temporizador (normalmente a 25 minutos).
- Trabaja en la tarea hasta que suene el temporizador.
- Toma un breve descanso (5 minutos).
- Después de completar cuatro "pomodoros", toma un descanso más largo (15-30 minutos).
Cómo usar esta aplicación:
- Personaliza los tiempos utilizando los controles + y - en la sección de Ajustes, o haciendo clic en el número para editarlo directamente.
- Pulsa "Aplicar" para guardar tus ajustes.
- Haz clic en "Iniciar" para comenzar el temporizador.
- Trabaja concentrado hasta que el temporizador termine.
- La aplicación cambiará automáticamente entre periodos de trabajo y descanso.
- Usa "Pausar" si necesitas detener temporalmente el temporizador.
- Usa "Reiniciar" para volver al inicio del intervalo actual.
- Usa "Saltar" si quieres pasar al siguiente intervalo (de trabajo a descanso o viceversa).
Beneficios:
- Mejora la concentración y reduce las distracciones.
- Ayuda a combatir la procrastinación.
- Aumenta la conciencia sobre cómo utilizas tu tiempo.
- Reduce la fatiga mental al incluir descansos regulares.
- Mejora la planificación y estimación de tareas.